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1日1食

【バランスが大事】1日1食の正しいやり方を解説

どうも、トータルライフコーディネーターのアイクです😆 私が1日1食生活をスタートさせてかれこれ2週間ほどが経過しました。 上の記事では1日2食について解説しますが、その後すぐに1食に落としました💪 最近は身体が1食に慣れてきたようで、中途半端な時間にお腹が空くということが無くなってきました。 体重も約3kg減、1番懸念していた内臓脂肪も順調に減ってきています(家庭用 […]

【ダイエット】3食は多すぎ?健康に痩せるためにやるべきこと

どうも、アイクです😆 当ブログは、資産形成についての解説がメインのブログですが、本日はダイエットについて解説します。 実は、健康な肉体を手に入れることは、資産形成や豊かな人生を歩むうえでとても重要な要素なのです。 この記事では 1 健康な肉体を手にすることの資産形成上のメリット 2 健康な肉体を手にすることの人生面でのメリット 3 健康的に痩せるためにしてはならないこと 4 健康的 […]