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健康

【食べて痩せる】肉食の是非について解説

どうも、トータルライフコーディネーターのアイクです😆 健康的な体型を維持することは、資産を築くためにも築いたあとでやりたいことを謳歌するためにも必要な取り組みです。 理想的な体を手に入れるための方法として、りんごだけダイエットや有酸素運動など、非常に多岐に渡るダイエット法が開発されてきました。 しかし、そのほとんどが、最終的にはリバウンドという形でダイエット前よりも体重が増えるとい […]

健康と資産形成の切っても切れない関係について解説

どうも、アイクです😆 気付かれた方もおられるでしょうが、ここ数日、当ブログでは健康をテーマにした記事を執筆してきました。 上の2つなどがそうですね🤔 なぜFIREを目指すブログでこのような記事を執筆したのか。 それは、健康は資産形成においてもFIRE後においてもとても重要な要素となるからです。 この記事では 資産形成やFIREに健康が不可欠な理由 管理人が健康のため […]

スタンフォード大学が提唱する最高の睡眠の取り方を解説

どうも、トータルライフコーディネーターのアイクです😆 皆さんは最近、しっかりと眠れていますか? この質問に対し、YES or NOで回答した人にさらに質問です。 そもそもしっかり寝るとはどういうことでしょうか? これを理解している人はおそらく殆どいないでしょう。 大抵の人は、「今日は昼間眠かったから早く寝よう」とか「平日は忙しくて睡眠不足だから休日に寝貯めしよう」などと考えてしまい […]

【バランスが大事】1日1食の正しいやり方を解説

どうも、トータルライフコーディネーターのアイクです😆 私が1日1食生活をスタートさせてかれこれ2週間ほどが経過しました。 上の記事では1日2食について解説しますが、その後すぐに1食に落としました💪 最近は身体が1食に慣れてきたようで、中途半端な時間にお腹が空くということが無くなってきました。 体重も約3kg減、1番懸念していた内臓脂肪も順調に減ってきています(家庭用 […]

【自分の軸を持とう】SNSとの付き合い方を解説

どうも、トータルライフコーディネーターのアイクです😆 先日、たまたまテレビを観ていると「ラインをやっている人は社交的でTwitterをやっている人は孤立気味」といった内容のニュースを目にしました。 実際には、私のようにラインもTwitterも両方やっている人もいる以上、あまり当てにはならないと感じたニュースなのですが、見方を変えると、Twitterは私達の時間を大きく奪う傾向にあり […]

【ダイエット】3食は多すぎ?健康に痩せるためにやるべきこと

どうも、アイクです😆 当ブログは、資産形成についての解説がメインのブログですが、本日はダイエットについて解説します。 実は、健康な肉体を手に入れることは、資産形成や豊かな人生を歩むうえでとても重要な要素なのです。 この記事では 1 健康な肉体を手にすることの資産形成上のメリット 2 健康な肉体を手にすることの人生面でのメリット 3 健康的に痩せるためにしてはならないこと 4 健康的 […]

元手ゼロ円で人生が豊かになる趣味を紹介

どうも、アイクです😆 皆さんは、人生を豊かにするにはどうすればいいと思いますか? わんたくん このブログでは浪費が人生を豊かにするって言ってたよね お金を浪費して美味しいものを食べたり海外旅行するのは、確かに人生を豊かにしてくれますし、普段の生活で節約するモチベーションにもなります しかし、人が幸せを感じるには浪費する以外にもあることは皆さんご存じと思います ワンコ先生 大好きな人 […]